خواب قيلوله و تقويت حافظه

جام جم آنلاين: دانشمندان آلماني مي گويند خواب هاي كوتاه معروف به قيلوله به ويژه خواب بعدازظهر باعث تقويت حافظه مي شود.

به نوشته عرب آنلاين ، محققان دانشگاه سالزبرگ گفتند: خواب قيلوله براي سلامتي ذهن و روان بسيار مفيد است. آن ها با بررسي 22 فرد 19 تا 30 ساله و انجام آزمايش هاي مشخص ، دريافتند برخي از وظايف ادراكي پس از كار بلافاصله دريافت مي شود.
برخي ديگر پس از گذشت زماني كوتاه و تعدادي نيز پس از يك ساعت دريافت مي شوند. محققان گفتند: بهترين دريافت پس از خواب قيلوله است و باعث به خاطر سپرده شدن تمامي كلمات و بالا رفتن سرعت آموزش مي شود.
كارشناسان افزودند: استراحت پس از كار ، حتي براي زماني كوتاه ، باعث مي شود مغز تجديد قوا كرده و بتواند بهتر كار كند.
در حديث نبوي آمده كه حضرت محمد صلي الله عليه و سلم گفتند: خواب قيلوله را فراموش نكنيد.